ホワイトニングサロンって効果あるの？ 2021年1月23日（土）
こんばんは。
セルフホワイトニングに通っていますがいまいち効果が実感できていない我流道です。
本日は
07:50 起床
やはり休日は目覚めがいいですね
08:10～10:10 朝活＆ブログ更新
11:00～ ホワイトニング
後輩が開業したので付き合いで通ってます。
確かに白くはなっているのですが正直いまいち効果がわかりません。
気持ち白くなっても何も変わりません。
真っ白でないと…
ちなみに赤色LEDは効果2倍らしいです。
12:00～ 昼飯
ホワイトニングサロンのスタッフのお姉さんに教えてもらったお店です。
美味しかったです。
13:00 帰宅
～13:15 掃除
家の掃除をしました。
掃除機をかけ、洗面台、キッチン周り、トイレ周り
綺麗なトイレ気持ちいいですね！
13:20～13:45 昼寝
14:00～18:00 実働
飲食店の現場に入りました。社員のスタッフがかなり成長してきています。
この調子で頑張ってもらいたい。近々昇給の準備もしています。
僕が現場に出ているということで取引先の方が、足を運んでくださいました。
ありがとうございます。
19:30～ ジム
今日は家から近い方のジムに来ました。
ここ風呂とサウナ付いてるのはかなり良いんだけど器具がかなりしょぼいんだよな…
①ラッドプルダウン フロント 42kg→52kg→52kg→62kg→57kgの5セット
②ラッドプルダウン バック 42kg→47kg→47kg→47kgの4セット
③ケーブルプレスダウン 32kg→27kg→27kgの3セット
④シーテッド・ロー 30kg→46kg×3の4セット
⑤ダンベルアームカール 14kg→16kg→14kgの3セット
⑥バックエクステンション 44kg→54kgの2セット
⑦腹筋台 ノーマル50回 クロス30回
⑧アームカール 36kg×3の3セット
器具が無いなりにしっかりと追い込めました。
20:45 風呂＆サウナ
まずは体を流し、大浴場に浸かり、サウナ12分→水風呂（寒くなるまで）→外気浴→大浴場→サウナ10分→水風呂（寒くなるまで）→外気浴→露天風呂→大浴場→頭と体を洗ってFinish。
サウナ2Set 水風呂2Set 今日は2セットでしたが充分最高でした！
シャンプーとボディソープは備え付けの物ではなく今日も自分で持ち込みしました。
21:50 店舗で売上の回収
22:30 閉め作業終わり
～22:50 スタッフミーティング
緊急事態宣言地区ではありませんが、緊急事態宣言が出されてから明らかにちょっとづつ売上が減っていってます。
なんとかせねば…
～23:30 居候の同居人が心を入れかえたみたいなので語ってました。
23:50 晩飯
～24:15 売上の整理・明日の準備
24:15～ BLOG開始＆1日の反省
明日は不動産行って新店舗探してきます。
Good Night！
