kiroro 2021年2月23日(火)

こんにちは。

kiroroのBest Friend 皆さん聞いて下さい。 

09:00 起床

09:10~09:20 朝活

09:40 出発

10:20~ ジム

インクラインベンチプレス 60kg→80kg→80kgの3セット

インクラインダンベルンベンチプレス 22kg→24kg→24kg→24kgの4セット

③スタンディングチェストプレス 12.5kg→14.5kg→14.5kgの3セット

④スタンディングチェストプレス(下から) 10.2kg→10.2kg→10.2kgの3セット

⑤スタンディングチェストプレス(横から) 10.2kg→10.2kg→10.2kgの3セット

⑥フライ 59kg→66kg→72kgの3セット

ダンベルフライ 12kg→12kg→12kgの3セット

しっかり追い込めました。

12:30 昼飯

昼飯

昼飯

ここに来たらいつも食べすぎます。

うまいです。

はい。

13:20 帰宅

ブログ書いて、シフト作って、新規事業のことやって、少し昼寝して

19:00~ 実働

自店の現場で実働でした。

バイトの女の子に一緒に働きたいですと言われ…

楽しいんですけね。ていうかやっぱ楽しかった。

自分が二人いるなら2日に1回ぐらいは現場に出たいんですけどね。出るとね他の事が一切出来なくなる。

22:40 閉め作業終了

23:00 シャワー

23:20 晩飯

来来亭

来来亭

来来亭へ行きました。安定のうまさでした。

23:50~ 作業

25:00~ ブログ

今日は書くのに時間がかかりました。

早く寝よう。

おやすみなさい

25:50 Good Night