1日の出来事 2021年1月21日（木）
こんばんは。
今日の投稿は昨日の報告になります。
07:53 起床
→ギリギリまで寝ていたい派です。
今日は朝起きるとアルバイトの女の子から体調が悪く出勤出来ませんとの連絡が…
朝から代わりを探したりとイレギュラーな始まりでしたが、運良く代わりのスタッフがすぐ見つかり助かりました。いつもありがとうございます。。。
08:05 家を出発
08:53 出社
～12:00 事務作業
→午前中は事務処理で終わりました。
12:00～13:00 昼飯・昼休憩
13:00～16:30 外回り
→先輩社員と一緒に行きました。SNSの事でネチネチと言いわれました。多分この人僕のSNS監視しています（笑）フォローしてくれればいいのに…
～18:25 事務作業
見積り等々作成しておりました。早くジムに行きたかったのに…
18:25 退社
ジムまで今日は時間かかった。
19:50 ジム
先日意識の高い友達からお勧めされたプロテインバーを摂取し
本日は高校の友達と合トレでした。
メニューは
①ベンチプレス60kg→80kg→90kg→100kg→80kg→60kgの6セット
②ダンベルベンチプレス22kg→24kg→24kg→22kgの4セット
③インクラインプレス40kg→50kg→60kg→50kg→40kgの5セット
④スタンディングケーブルプレス10.2kg→12.5kg→14.7kgの3セット
⑤フライ52kg→59kg→59kg→39kgの3セット
⑥ペクトルフライ39kg→39kgの2セット
⑦腹筋インターバル 40秒ON/20秒OFF×7種目
それぞれ回数は8～15回上がらなくなったら補助付きで追い込みます。
ケーブルプレスのみブレイクするまでイキます。
21:15 筋トレ終了
21:30 晩飯
22:05 店舗で売上の回収・スタッフとミーティング
今週は月曜、火曜と売上が悪かったのですが水、木と少し回復しました。
コロナもあり最近はヒヤヒヤしながら売上を回収に行ってます。
22:50 シャワー
23:10 売上の整理・明日の準備
23:40 1日の振り返り
23:50 BLOG開始
反省
朝もっと早く起きる。
時間に余裕を持つ。
仕事をもっと効率的に終わらせる。
今日も最高の一日にします‼
Good Night！
