五体満足 2021年2月17日（水）
こんばんは。
改めて五体満足って素晴らしくないですか？
07:20 起床
07:30 朝活
07:45 出発
08:30 到着
～08:45 仮眠
眠すぎました。
08:47 出社
～12:00 事務作業
12:00～13:00 昼飯・昼休憩
ここのからあげ丼うまいけどそろそろあきたな…
～13:20 事務作業
～15:30 外回り
初めての取引先の方とお客回りました。
いいかたでした。数千万円のお仕事ですが決めたい。。。
～18:10 事務作業
19:00 帰宅
19:30 ジム
パーソナル兼合同トレーニングです。
①グルート 26kgの1セット
②アブダクション 26kgの1セット
③腹筋 マシン
④レッグエクステンション 35kg→42kg→46kgの3セット
⑤レッグカール 20kg→25kg→30kgの3セット
⑥スミススクワット バー→60kg→80kg→80kg→80kgの5セット
⑦腹筋 40秒ON/20秒OFF×6セット
からの 風呂＆サウナ
体を流し、大浴場に浸かり、サウナ12分→水風呂→大浴場→サウナ12分→水風呂→大浴場→シャワー
いいトレーニングが出来ました。
お客様の意識もだいぶ変わってきました！！
いい流れです。
22:00～ 店舗にて集金
22:30 閉め作業終了
23:00～ 晩飯
なんちゃって自炊です。
眠い。
寝ます。
Good Night‼
